En un lenguaje cercano y ameno, con fotos y ejercicios, este ebook te llevará a:

• entender cómo funciona tu mente
• manejar mejor tus emociones
• pasar en unos minutos de la tristeza a la serenidad

Lo que te aportará este manual

Quizás piensas que tu estado de ánimo forma parte de esas cosas que no puedes controlar y cuando tienes un bajón, parece que sólo queda esperar a que pase. En la escuela, nadie nos cuenta cómo funciona nuestra mente y vivimos lo mejor que podemos sin esos conocimientos. La pena es que esto nos lleva a experimentar dificultades y sufrimiento que podríamos evitar de forma bastante sencilla.

En este ebook, que consta de unas 30 páginas, te explico de forma amena cuáles son los 3 factores que determinan tu estado de ánimo. Aporto ejemplos de la vida cotidiana y te describo ejercicios que puedes hacer en casa.

Hay una conexión directa y evidente entre tu estado de ánimo, tus logros y tu sensación de plenitud: cuando no te sientes en forma, no te lanzas a por tus retos! Por lo que sabes muy bien que si quieres por fin hacer esos cambios que te vendrían de perlas, necesitas sentirte a gusto y fuerte.

Este manual te ayudará sin duda a conseguir un estado de ánimo estable y positivo. Aprenderás a pasar en unos minutos de un humor poco productivo a un estado desde donde puedes hacer lo necesario para conseguir tus metas y sentirte realizado.

La teoría básica que explico en el libro me viene de Anthony Robbins, uno de los mejores coaches del mundo por lo que leyendo este libro estarás perfectamente encaminado.

Espero sinceramente te sea útil.

Un abrazo